Veja 6 esportes para praticar ao ar livre

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A prática esportiva ajuda tanto no condicionamento físico, quanto na manutenção da estética do corpo. Além do prazer de praticar uma atividade física por si só, ter o corpo durinho e malhado com saúde é a grande vontade das pessoas que se exercitam sempre. Mas para alguns, o espaço da academia parece pequeno. Para esses, a natureza, o ar puro e a sensação do sol no rosto viram alternativa para se movimentar.

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Lembre-se de sempre se proteger com protetor solar e acessórios que bloqueiem a forte passagem da luz sol à pele do rosto. Conheça algumas modalidades.

Caminhada e corrida ao ar livre
Muitas cidades já apresentam a estrutura necessária para caminhadas em vias movimentadas e se preocupam também com as áreas verdes nos parques, para que o ar durante a prática esportiva seja o mais limpo, além proporcionar uma vista para lá de bonita.

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Caminhada nórdica
A caminhada nórdica é uma modalidade diferenciada. O praticante segura dois bastões para reduzir o impacto do corpo sobre as pernas e, de quebra, exercita os músculos superiores. Torna-se um exercício muito completo.

Mountain bike
Correr de bicicleta em lugares planos é muito pouco para quem curte mountain bike. Nesse caso, o esporte é praticado em solos irregulares, fazendo trilhas em montanhas ou em fazendas. Ele foca em esforço e resistência dos praticantes.

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Trekking
Os amantes das paisagens naturais irão amar esse esporte. O trekking é a caminhada em trilhas na natureza em busca de destinos exuberantes. O esporte exige equipamentos adequados e guias são sempre bem-vindos para seguir por florestas e campos.

Cicloturismo
O cicloturismo, como o nome já diz, é uma forma de viajar com uma bicicleta. Usando a bike como meio de transporte, você pode conhecer novas culturas, lugares e pessoas. Muitas pessoas preferem viajar de bicicleta sem pressa, curtindo o prazer de observar as paisagens pelo caminho.

Escalada
O esporte exige muita força nos braços e pés e uma intensa flexibilidade. É preciso escalar montanhas ou muros artificiais, que podem ser colocados em diversos ambientes. É exigido o uso de equipamentos de proteção.

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