A Defesa Civil de Barueri emitiu um alerta para altas temperaturas entre hoje (14) e sábado (16), com máximas que podem chegar a 36ºC e sensação térmica de 40ºC, devido a uma massa de ar quente que avança no estado de São Paulo.
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“Com o tempo mais seco, a umidade retroativa do ar (URA) cairá, atingindo valores abaixo dos 49%, exceto em faixas litorâneas”, diz a Coordenadoria Municipal de Proteção e Defesa Civil, em nota publicada nas redes sociais nesta tarde.
Em caso de emergências, a população pode acionar a Defesa Civil pelo telefone 199 ou o Corpo de Bombeiros no 193.
Cuidados e como se proteger do calor intenso
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Durante períodos de muito calor, é importante tomar medidas para proteger a saúde e bem-estar, principalmente de crianças e idosos. Confira abaixo cinco dicas:
- Beba bastante água: Mantenha-se hidratado bebendo água regularmente ao longo do dia. A hidratação adequada é importante para regular a temperatura corporal e evitar desidratação.
- Use roupas leves: Prefira roupas de cores claras, soltas e feitas de tecidos que respiram, como algodão, para ajudar a manter o corpo fresco.
- Evite a exposição solar direta: Proteja-se do sol intenso usando chapéus, óculos de sol e buscando sombra, especialmente entre as 10h e 16h, quando os raios UV estão mais fortes.
- Alimente-se bem: Consuma alimentos leves e frescos, como frutas e vegetais, que são ricos em água e ajudam na hidratação.
- Diminua os esforços físicos: Faça pausas frequentes e repouse em locais frescos e arejados. Se possível, evite atividades físicas intensas durante as horas mais quentes do dia.
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